Traditionell setzen sich viele Menschen zum Jahreswechsel Ziele für das kommende Jahr. Ob mehr Sport, gesunde Ernährung, Gewicht zu- oder abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger Fernsehen, eine Sprache lernen, segeln, mehr Handarbeiten, die Wohnung renovieren….doch die wenigsten schaffen es, sie auch umzusetzen.
Hier einige Tipps, damit es besser klappt:
- Suchen Sie sich ein Ziel heraus und teilen Sie es in verschiedene Etappenziele auf. Kleinere Erfolge in kurzen Zeiträumen spornen weiter zum Umsetzen an.
- Konkretisieren Sie Ihre Ziele, zum Beispiel:
Ich mache zweimal die Woche Sport: immer am Dienstag und Donnerstag. - Suchen Sie sich Mitstreiter. Zusammen gelingt die Motivation besser, auch wenn es mal schwerfällt, sich aufzuraffen.
- Feiern Sie kleinere erreichte Zieletappen und denken Sie sich etwas besonderes für das Endziel aus.
- Klappt es mal nicht, weitermachen. Behalten Sie Ihr Ziel und das schon Erreichte im Auge. Wir sind alle nur Menschen und da passiert es leicht, dass es Ausrutscher gibt. Sie dürfen halt nur nicht die Regel werden.
Viel Erfolg beim Umsetzen Ihrer Ziele. Und so nebenbei – nicht nur der Jahreswechsel eignet sich dafür, sich neuen Herausforderungen zu stellen,
Ihre Ute Winkler
