Sport – eine Balance für sich

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Sport gehörte schon immer zu meinem Leben. Für lange Zeit gepaart mit Ehrgeiz. Ok, letzteres ist mir irgendwie mit den Jahren abhanden gekommen.

Inzwischen habe ich mich soweit erholt, dass ich wieder mit Sport anfangen möchte. Joggen, Kraftaufbau – noch mit Fitnessapps. Sportvereine und Fitnesscenter dürfen noch nicht oder nur in abgespeckter Form ihre Sportangebote anbieten.

Da ich meinen Patienten immer wieder in den Ohren liege, Sport in ihren Alltag zu integrieren, es aber auch nicht zu übertreiben, habe ich beschlossen, hier einen kleinen Einblick zu geben, wie und ob ich es schaffe, meine sportliche Balance zu finden. Eine Balance mit der mein Immunsystem profitiert und nicht wieder ein Eigenleben entwickelt.

Viel Spaß beim Mitlesen!